Новая Технология Раскрутки!

FreeAvalanche.ru - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш сайт!

Бесплатный
Сервис

МЫ В ТВИТТЕРЕ

Красивая походка. Секрет легкой поступи.

Хотя бы раз в жизни каждая из нас с завистью смотрела на красивую, легкую походку восточных женщин. Она легка и красива, спина ровная, шаг легкий, голова высоко и гордо поднята. Редкий мужчина не повернет голову, чтобы проводить взглядом восточную красавицу.

Давайте немного поработаем над собой и добьемся того же эффекта. Потренируемся, положив на голову книгу, походим по комнате. Для этого прижмитесь к стене своей спиной, голову при этом держите так, чтобы шея чуть-чуть не касалась стены, поясницей прижмитесь к стене, живот втяните. Ладоши прижмите к бедрам. Положите на голову самую тяжелую книгу, какая у вас есть. Мысленно прочертите на полу для себя две черты на расстоянии 5 см друг от друга и шагайте вперед. Для равновесия можно согнуть руки в локтях и развести их в стороны, ладошки развернуть вверх. Обязательно следите, чтобы ваши лопатки были опущены. Старайтесь шагать как можно шире, но не ставьте всю ступню сразу, однако, не следует и балансировать на носочках. Делая шаги, пружиньте ноги в коленях. Вспомните знаменитую сцену из фильма «Служебный роман», нога должна идти от бедра, то есть, движение как бы исходит из основания нижней конечности. Не виляйте бедрами, следите, чтобы плечи всегда были опущены. Голова должна быть высоко поднята, а дыхание спокойным и равномерным, при этом желательно делать дыхательные упражнения: вдох и выдох на каждые четыре шага. Хорошей тренировкой будет ходьба по лестнице. Когда идете вверх по лестнице, голову нужно держать прямо и глубоко дышать грудью. Когда спускаетесь вниз, не надо держаться за перила, тело должно быть прямым, колени согнуты, пружинят.

Если вам приходится нести тяжелую сумку в одной руке, держите голову выше. Дышите правильно четыре шага - вдох, четыре шага - выдох. Не надо поднимать плечи и сутулиться. Руки должны двигаться свободно вдоль тела. Не делайте слишком энергичных движений,  однако некрасива и абсолютная неподвижность.

Если вы потренируетесь, и при ходьбе будете обращать внимание на свою походку, то скоро ваша походка станет легкая и красивая. И в вашу сторону будут поворачиваться мужчины, провожая взглядом вашу легкую поступь. Будьте красивыми и грациозными.

 

рассказать друзьям и получить подарок
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Related posts:

Комментарии (12) на “Красивая походка. Секрет легкой поступи.”

  • Очень полезно, теперь нужно научиться вспоминать про эти советы при ходьбе, я все время куда-то лечу.

  • Я тоже вспомнила «Служебный роман», к сожалению, у меня в ближайшем будущем походка может быть только»шаркающая».

  • Эта статья для женщин в самый раз. Им не помешает подучиться.

  • Сейчас мы всё время куда-то спешим, на походку почти не обращаем внимания. А зря, ведь красивая, грациозная походка — это еще одно «оружие» женщины.

  • Я много занималась хореографией и с осанкой и походкой все в порядке, но как много вокруг людей сутулых «скукоженых как старый башмак»!!! Поэтому люди с красивой осанкой и походкой воспринимается как что-то из ряда вон выходящее. Однажды прищла устраиваться на работу новую и мне предложили осмотреть здание. Я прошлась в течение 20 минут по коридорам, вернулась к директору, а то мне говорит. Мне уже пришли и сказали, что ты ходишь по коридорам вся гордая и высокомерная.Я так смеялась. Пока ходила, мне никто не встретился и я ни с кем не разговаривала))) На что ответила: «У меня просто осанка хорошая»

  • Высоко поднятая голова — это залог успеха. Лучше не держать голову поднятой, а плечи расправленными, а мысленно повторять «Моя голова тянется вперед и вверх». Тогда мы не перенапрягаем мышцы и постепенно создаем полезную привычку. Ведь наши мышцы послушно следуют за нашими мыслями, как и другие органы и структуры нашего тела.

  • Liza:

    Yours is a clever way of tinhking about it.

Оставить комментарий

Подпишись! И читай статьи первым
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *