Новая Технология Раскрутки!

FreeAvalanche.ru - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш сайт!

Бесплатный
Сервис

МЫ В ТВИТТЕРЕ

Бессонница

TEXT.RU - 100.00%

Бессонница - это тревожный симптом, который свидетельствует о серьезных проблемах, возникших в Вашем организме. Только бороться надо не с бессонницей, а именно с этими тревожными симптомами.

Иногда причиной бессонницы могут быть случайные причины, такие как обильный и поздний ужин, триллер, который был просмотрен на ночь и произвел сильное впечатление, высокая температура во время болезни или сильное душевное волнение. Но эти симптомы быстро проходят и нормальный сон восстанавливается.

Сложнее если причиной бессонницы стало сильное нервное возбуждение, которое может быть следствием нарушения кровообращения от чрезмерной умственной активности, приливы крови к головному мозгу,  при которых головной мозг перевозбуждается,  а кровоснабжение конечностей ухудшается.  Возможной причиной нарушения кровообращения может быть отравление крови и лимфы алкоголем или таблетками, при котором также происходит перевозбуждение головного мозга.

К нарушению сна может привести неправильные режимы труда и отдыха, ночные рабочие смены, конфликты и стрессы.  Человек, страдающий бессонницей, часто просыпается по ночам, его преследуют кошмары во сне, встает утром вялый и разбитый, а днем его сопровождают головная боль, дискомфорт и эмоциональная неуравновешенность.

Борьба с бессонницей начинается с необходимости соблюдения режима дня. Приучите себя вставать и засыпать в одно и тоже время. Лучше, если человек научится жить в режиме жаворонков.

Успокаивающее и расслабляющее действие перед сном окажет теплая ванна в течении 30 минут, в крайнем случае горячая ванна для ног и процедура общего массажа.

Если же Ваша нервная система испытывает очень сильное расстройство, то можно испробовать следующий, весьма радикальный, но очень эффективный способ. Постелите на кровать абсолютно черное постельное белье: простыни, наволочки, пододеяльники и ночную рубашку наденьте черную. И даже стены, если есть возможность, покрасьте черной краской ( только не используйте масляную краску).

Не смотря на всю свою радикальность, этот способ дает поразительные результаты. Он помогает даже в том случае, когда человек долгие месяцы страдал упорной бессонницей. Проверьте его на себе. Хорошего Вам сна и доброго здоровья

рассказать друзьям и получить подарок
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Related posts:

Комментарии (11) на “Бессонница”

  • Очень важная информация. Потому как бессоница может стать причиной многих заболеваний.

  • Вы правы, Анжелика, все, что угодно может стать причиной бессонницы и существуют тысячи рецептов избавления. Но, вот идею с черным бельем и черными стенами встречаю впервые. Действительно — радикальный метод, но, гораздо лучше таблеток и антидепрессантов.Спасибо за интересную информацию!

  • Знаете, мы с вами взрослые люди и знаем, каково это быть за кого-то ответственным…И, даже всей душой желая уснуть, не сможешь этого сделать, потому что ни на секунду не можешь расслабиться. Ни днем, ни ночью…Жаль, что от такой бессоницы лекарств ещё не существует.

  • Я работаю по сменам  и когда прихожу с ночной смены, на улице светло, и в комнате конечно тоже, и  не могу заснуть. Так вот нашла выход из положения одеваю очки,  специальные  черные на глаза, типа повязки, купила за границей, но они и у нас  попадаются в продаже, и  все проблему решила! А насчет ванны то же конечно хорошо перед сном! Расслабишься и уснешь! Еще можно воспользоваться аромомаслами!

  • Ой, я тоже когда-то мучилась бессонницей. Это же с ума сойти можно! Я ничего сделать не могла. Доходило до того, что не могла спать по три месяца. Никакое снотворное не помогало. Приходилось лечиться амбулаторно. А потом я нашла способ, доступный, не приносящий никакого вреда и довольно эффективный. Я стала заниматься аутотренингом. Включил диск, слушаешь с закрытыми глазами и про себя повторяешь. Через месяц ежедневного прослушивания научилась спать всегда и везде, в любом положении и в любой обстановке. Улучшилось общее состояние, я стала спокойной и веселой, увеличилась производительность. А однажды был вообще комичный случай, ко мне пришли двое молодых ребят и просят таблетки. Спрашиваю: какие? А они мне говорят, дайте те, которые вы пьете, нам в рейс ночной отправляться, чтоб не заснуть. Я у них спрашиваю, а с чего вы взяли, что я пью таблетки? Отвечают, так вы же все время на работе, вот вы уже двое суток здесь, когда же вы спите? Я тогда им показала, как. Офигели ребята. А аутотренингом я до сих пор занимаюсь, вот уже почти 7 лет. Главное нужно заниматься каждый день, без пропусков на праздники и выходные, результат потрясающий. Да вот еще, я уже давно на пенсии, да и ребята уже давно уехали в родные места, но до сих пор на 8 марта звонят и поздравляют с праздником. Удачи всем.

  • Да уж!
    Очень страшная вещь.
    Вот только если жить по режиму — можно ничего не успеть.
    Вот, к примеру, когда делать сайт? Если днем работать, чтобы заработать деньги,а вечером нужно побыть с семьей. Только в ночное время и можно… 
    А если бессонница нагрянет — пиши пропало! 

  • Да, жизнь поджимает и требует напряжения, приходится искать золотую середину. А что делать? Нужно тогда хоть малую часть отдавать в работу копирайтерам или рерайтерам, а какую-то часть самому делать, так по степенно все и сложиться, а до бессонницы дело доводить не нужно — лечиться дороже выйдет.
    Заходите в гости. 

  • Hello! fccacee interesting fccacee site! I’m really like it! Very, very fccacee good!

  • Здравствуйте !
    У Вас отличный сайт.
    У меня к Вам деловое предложение по еще большей раскрутке Вашего сайта и создания бизнеса в Интернете с доходом от 50-100 долларов в день на первоначальном этапе. Это реальный шанс построить за короткое время себе пассивный доход.
    Если Вы хотите увеличить приток посетителей на Ваш сайт, или создать еще один источник дохода, просто отправьте мне на почту yuryus@mail.ru свой Skype и я дам Вам информацию, а Вы оцените, насколько это может Вам помочь.
    С уважением, Юрий

Оставить комментарий

Подпишись! И читай статьи первым
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *